Врач-гастроэнтеролог Мария Шаманская рассказала, как правильно строить рацион питания, придерживаясь принципа «80/20». Согласно этому подходу, около 80 процентов ежедневного рациона должны составлять полезные продукты — овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, нежирные молочные изделия, рыба и...
Отказ от газированных напитков, соков и сладких миксеров в пользу чистой воды — простое решение, которое даёт ощутимые изменения. Многие знают, что вода полезна, но не все понимают, как именно она влияет на организм при регулярном употреблении. Разбираем реальные последствия без преувеличений и...
Наталья Копенанова, главный пивовар ресторана-пивоварни SAMPO в Мурманске и обладательница титула «Главный пивовар 2026», поделилась своим взглядом на идеальные сочетания пива с закусками в интервью с «Лентой.ру».
Правила пары — не догма
По словам Копенановой, хотя существуют базовые принципы...
Осенью и зимой многие стремятся включить в рацион продукты, способные укрепить организм в период повышенных нагрузок. Одним из самых доступных и популярных вариантов остаются яблоки — их можно найти практически круглый год, и они содержат ряд веществ, важных для здоровья.
Как яблоки влияют на...
Медбрат Хорхе Анхель выступил с предупреждением о рисках сочетания алкоголя с энергетическими напитками. В интервью изданию Deia он отметил, что в таких напитках содержится кофеин и другие стимуляторы, которые маскируют действие спирта.
Опасность «бодрствующего опьянения»
Из-за действия...
Кардиолог Дара Ли Льюис рекомендует людям, заботящимся о здоровье сердечно-сосудистой системы, отказаться от мороженого. Об этом сообщает издание Parade.
Почему мороженое вредно для сердца
По словам специалиста, мороженое содержит высокое количество насыщенных жиров, которые способствуют повышению...
Биомедик Кристина Лопес де ла Торре предостерегла от мытья курицы перед приготовлением, подчеркнув потенциальные риски для здоровья. Об этом сообщает издание El Economista.
Опасность перекрёстного заражения
По словам специалиста, основная угроза заключается в перекрёстном заражении. При промывании...
Соль — не просто приправа, а важный элемент питания, необходимый для нормальной работы нервной
Секрет этого блюда — в тщательной мелкой нарезке овощей, как в классическом салате оливье. Доп
Врач София Родригес Мородер поделилась эффективным методом для улучшения качества сна. В интервью из
© Дети / Медицина 2.0
