Окт
Кардиолог назвала мороженое опасным для сердца — что можно есть вместо него
Кардиолог Дара Ли Льюис рекомендует людям, заботящимся о здоровье сердечно-сосудистой системы, отказаться от мороженого. Об этом сообщает издание Parade.
Почему мороженое вредно для сердца
По словам специалиста, мороженое содержит высокое количество насыщенных жиров, которые способствуют повышению уровня холестерина в крови. Это может привести к образованию атеросклеротических бляшек в артериях сердца. Кроме того, продукт богат сахаром и калориями, что увеличивает риск набора веса и провоцирует воспалительные процессы в организме.
Что выбрать вместо мороженого
Вместо традиционного десерта кардиолог предлагает хранить в морозильной камере полезные альтернативы — например, замороженные ягоды. Они сохраняют все питательные вещества свежих ягод и могут использоваться как вкусный и безопасный десерт.
Польза замороженных ягод для здоровья
- Снижают уровень холестерина
- Помогают контролировать артериальное давление
- Снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Ли Льюис подчеркнула, что регулярное употребление замороженных ягод становится эффективным способом поддержания здоровья сердца без вреда для фигуры.
