Врач София Родригес Мородер поделилась эффективным методом для улучшения качества сна. В интервью изданию Hola она объяснила, что засыпание — это сложный биологический процесс, требующий двух ключевых сигналов: постепенного снижения температуры тела и уменьшения уровня освещённости.
Почему важно...
Покупка осенних ботинок по размеру — задача, требующая внимания, особенно если планируется носить тонкие носки. Слишком плотная обувь может вызвать дискомфорт, мозоли, вросшие ногти и даже деформацию пальцев стопы. Об этом рассказал врач спортивной медицины, подиатр Алексей Горохов.
Частые ошибки...
Диетолог Дурвал Рибас Фильо подчеркнул, что бананы в умеренных количествах приносят пользу организму, однако их употребление требует осторожности для одной категории людей. Об этом сообщается в материале издания Terra.
Польза бананов для здоровья
По словам специалиста, регулярное употребление...
Система питания «Стол №5», разработанная почти столетие назад, до сих пор вдохновляет современных врачей. Однако сегодня её подходы трансформировались. Гастроэнтеролог Владимир Логинов объясняет, как лечебное питание адаптировано под конкретные диагнозы и почему универсальных решений для всех...
Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал, какие напитки особенно сильно влияют на качество сна. По его словам, ключевым фактором является не сорт чая, а его крепость и содержание кофеина. Вечерний прием крепкого черного или зеленого чая может стать причиной...
Выпадение волос, ломкость ногтей и постоянная усталость — не просто повод для беспокойства, а возможный сигнал о дефиците важных веществ в организме. Об этом рассказал врач-терапевт Санджар Юнусов интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Осенью симптомы усиливаются
Многие замечают, что с...
Врач-эндокринолог Павел Баранов опроверг распространённый миф о том, что высокобелковый рацион автоматически приводит к снижению веса. В своём канале в Telegram он подробно разъяснил, почему такой подход не работает при избытке калорий.
Белок и энергозатраты: что на самом деле происходит
По словам...
Сочетание корвалола и энергетика, ставшее трендом в социальных сетях, представляет серьезную угрозу для здоровья. Об этом предупредил врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, выступая в интервью «Царьграду».
Почему смесь опасна
В составе корвалола содержится фенобарбитал —...
Дерматолог Гэри Гольденберг выступил против распространённого совета в соцсетях — стоять босыми ногами на кристаллах соли перед сном для улучшения сна. Об этом он рассказал изданию Women’s Health.
Популярный лайфхак и его риски
В интернете появилось множество видео, где люди рекомендуют постоять на...
Соль — не просто приправа, а важный элемент питания, необходимый для нормальной работы нервной
Секрет этого блюда — в тщательной мелкой нарезке овощей, как в классическом салате оливье. Доп
Врач София Родригес Мородер поделилась эффективным методом для улучшения качества сна. В интервью из
© Дети / Медицина 2.0
