Журналисты издания Men Today раскрыли неожиданный способ поддержания формы голливудского актера Мэттью Макконахи. Вместо длительных тренировок в спортзале он использует короткие сессии с собственным весом, встроенные в повседневный график. Актер выполняет около 20 отжиманий каждые полтора-два часа...
Психолог Елена поделилась эффективными упражнениями для улучшения тонуса мышц живота. Информация опубликована в блоге «Здоровье» на платформе «Дзен».
Упражнение 1: Наклоны с рукоятками над головой
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки поднимите над головой. На выдохе медленно наклонитесь к...
Психолог Елена поделилась эффективным комплексом из трёх упражнений для тех, кто хочет улучшить форму живота без лишних усилий. Информация опубликована в блоге «Healthy» на платформе «Дзен».
Упражнение №1: Подъём корпуса к стене
Лежа на полу, ноги поднимаются вертикально вверх, руки вытянуты перед...
Психолог Елена поделилась тремя лёгкими упражнениями, которые помогут улучшить тонус мышц живота. Информация опубликована в блоге «Healthy» на платформе «Дзен».
Упражнение для прямых мышц живота
Для выполнения нужно сесть на стул, взяться руками за сиденье, вытянуть ноги вперёд. На выдохе подтянуть...
Соль — не просто приправа, а важный элемент питания, необходимый для нормальной работы нервной
Секрет этого блюда — в тщательной мелкой нарезке овощей, как в классическом салате оливье. Доп
Врач София Родригес Мородер поделилась эффективным методом для улучшения качества сна. В интервью из
© Дети / Медицина 2.0
