Сомнолог Шантан Равула и его коллеги рассказали, какие предметы могут негативно влиять на качество сна и почему их лучше убрать из спальни. Информацию они представили в материале для издания Yahoo.
Телевизор и экраны — главные враги отдыха
Врач настоятельно рекомендует избавиться от телевизора и...
Даже одна ночь без сна способна ощутимо повлиять на самочувствие и работоспособность человека в течение следующего дня, предупредила терапевт «СМ-Клиника» Александра Вишнякова. Об этом она рассказала в интервью «Ленте.ру».
Как сон влияет на мозг
По словам врача, отсутствие полноценного отдыха...
Врач Эдуард Эстивилл поделился пятью скрытыми приемами, которые способствуют глубокому и качественному сну. Рекомендации были опубликованы аргентинским изданием La Nacion.
Теплая ванна перед сном — ключ к расслаблению
По мнению доктора, вечерний теплый душ помогает телу подготовиться к отдыху....
Соль — не просто приправа, а важный элемент питания, необходимый для нормальной работы нервной
Секрет этого блюда — в тщательной мелкой нарезке овощей, как в классическом салате оливье. Доп
Врач София Родригес Мородер поделилась эффективным методом для улучшения качества сна. В интервью из
© Дети / Медицина 2.0
