Записи с меткой "мышцы пресса"

Врач рассказал, как безопасно освоить шпагат без травм

Врач рассказал, как безопасно освоить шпагат без травм

Травматолог-ортопед Эльдар Мустафаев поделился рекомендациями по безопасному освоению шпагата. По его словам, стремление сесть на шпагат за короткий срок может привести к повреждениям. Врач настоятельно рекомендует начинать с полноценной разминки и постепенно увеличивать амплитуду движений.
...

Читать полностью »