Врач София Родригес Мородер поделилась эффективным методом для улучшения качества сна. В интервью изданию Hola она объяснила, что засыпание — это сложный биологический процесс, требующий двух ключевых сигналов: постепенного снижения температуры тела и уменьшения уровня освещённости.
Почему важно...
Врач-сомнолог Павел Кудинов поделился информацией о том, как положение тела во время сна влияет на качество отдыха. По его словам, идеальной позы для сна не существует, однако выбор положения напрямую связан с комфортом и индивидуальными особенностями организма.
Поза для сна: что важно знать
Специал...
Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал, какие напитки особенно сильно влияют на качество сна. По его словам, ключевым фактором является не сорт чая, а его крепость и содержание кофеина. Вечерний прием крепкого черного или зеленого чая может стать причиной...
Дерматолог Гэри Гольденберг выступил против распространённого совета в соцсетях — стоять босыми ногами на кристаллах соли перед сном для улучшения сна. Об этом он рассказал изданию Women’s Health.
Популярный лайфхак и его риски
В интернете появилось множество видео, где люди рекомендуют постоять на...
Соль — не просто приправа, а важный элемент питания, необходимый для нормальной работы нервной
Секрет этого блюда — в тщательной мелкой нарезке овощей, как в классическом салате оливье. Доп
Врач София Родригес Мородер поделилась эффективным методом для улучшения качества сна. В интервью из
© Дети / Медицина 2.0
