Врач София Родригес Мородер поделилась эффективным методом для улучшения качества сна. В интервью изданию Hola она объяснила, что засыпание — это сложный биологический процесс, требующий двух ключевых сигналов: постепенного снижения температуры тела и уменьшения уровня освещённости.
Почему важно...
Многие мечтают быстро сбросить вес, и обещания «очистить организм» или «перезапустить метаболизм» звучат соблазнительно. Однако за такими подходами часто скрываются риски — потеря мышечной массы, нарушение обмена веществ и возврат веса. Врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов рассказал...
Психолог Юлия Королева поделилась рекомендациями по улучшению самочувствия во время осенней хандры. Её слова приводит издание News.ru. По словам эксперта, чувство усталости и снижение настроения — это нормальная реакция организма на смену сезонов и укорочение светового дня.
Как справиться с хандрой...
Сомнолог Шантан Равула и его коллеги рассказали, какие предметы могут негативно влиять на качество сна и почему их лучше убрать из спальни. Информацию они представили в материале для издания Yahoo.
Телевизор и экраны — главные враги отдыха
Врач настоятельно рекомендует избавиться от телевизора и...
Соль — не просто приправа, а важный элемент питания, необходимый для нормальной работы нервной
Секрет этого блюда — в тщательной мелкой нарезке овощей, как в классическом салате оливье. Доп
Врач София Родригес Мородер поделилась эффективным методом для улучшения качества сна. В интервью из
© Дети / Медицина 2.0
