Журналисты издания Men Today представили оптимальную программу тренировок для мужчин в возрасте 35-40 лет. Согласно материалу на сайте, каждая сессия должна включать три ключевых этапа: разминку, основную часть и заминку. Разминка улучшает кровоток, снижает вероятность травм и повышает...
