Окт
Треть российских мужчин страдает от «синдрома кувады» — что это и как с ним справиться
Около трети мужчин в России испытывают физиологические и эмоциональные изменения, сопутствующие беременности их супруги. Это состояние, известное как «синдром кувады» или симпатическая беременность, проявляется у будущих отцов и может включать нарушения аппетита, тошноту, боли в животе и даже гормональные колебания. Доктор медицинских наук, профессор Пермского национального исследовательского политехнического университета Лариса Волкова подтвердила, что подобные проявления наблюдаются примерно у 35% будущих отцов.
Что скрывается за термином «синдром кувады»
Слово «кувада» происходит от французского глагола couver, означающего «высиживать птенцов». В медицинской практике этот синдром описывает комплекс психосоматических реакций, которые возникают у близких людей, находящихся в окружении беременной женщины. Хотя чаще всего страдают мужья, случаи наблюдаются и среди отцов, братьев и других родственников.
Гормональные сдвиги у будущих отцов
По данным экспертов, организм мужчины при синдроме кувады переживает значительные гормональные изменения. Уровень тестостерона — основного мужского полового гормона, отвечающего за либидо, развитие мышечной массы и половое развитие — снижается. Этот процесс способствует более мягкому поведению, повышению эмпатии и готовности к заботе о ребёнке.
Уровень эстрадиола — женского гормона, который также присутствует в организме мужчин в небольших дозах — тоже может понижаться. Он влияет на регуляцию сексуального влечения. Одновременно возрастает концентрация пролактина — гормона, связанного с развитием отцовских чувств и эмоциональной привязанности к ребёнку.
Повышенный уровень кортизола — гормона стресса — также отмечается при синдроме. Это может вызывать тревожность, раздражительность и повышенную восприимчивость к стрессовым ситуациям. Однако такие изменения являются частью естественной адаптации организма к предстоящему рождению ребёнка.
Как проявляется синдром кувады
Симптомы могут быть довольно разнообразными. Мужчины отмечают изменение аппетита: появляется желание есть необычные продукты, в том числе малосъедобные. Наблюдаются расстройства пищеварения — запоры, жидкий стул, изжога. Также возможны тошнота, рвота, особенно при определённых запахах или на голодный желудок.
Болевые ощущения внизу живота и в области поясницы часто связаны с функциональными нарушениями ЖКТ. Эти проявления не являются следствием органических заболеваний, а скорее результатом психосоматической реакции на эмоциональное напряжение.
Когда начинается и как длится синдром
Симптомы обычно появляются на третьем месяце беременности. Если у женщин токсикоз после первого триместра постепенно проходит, то у мужчин пик проявлений приходится на последний срок — ближе к родам. Это говорит о том, что эмоциональная нагрузка и психологическая подготовка к отцовству достигают максимума перед рождением ребёнка.
Как облегчить состояние
Врачи подчеркивают, что специфического лечения «синдром кувады» не требуется. Основная помощь заключается в поддержании общего самочувствия. Рекомендуется соблюдать режим питания, включая полноценные, сбалансированные приёмы пищи. Физическая активность, достаточный сон и отдых помогают снизить уровень стресса.
Работа с психологом может стать эффективным инструментом для осознания своих эмоций, выработки стратегий управления тревожностью и укрепления эмоциональной связи с партнёршей. Психотерапия помогает лучше понять внутренние переживания и адаптироваться к новой роли отца.
- Поддержание правильного режима питания
- Регулярная физическая активность
- Достаточный сон и отдых
- Работа с психологом при необходимости
- Снижение уровня стресса
